最近一个月，我总是很难入睡，有一点动静就会被吵醒，醒来之后就会胡思乱想不能继续入睡，又是还很烦躁。即使晚上睡得晚早上也醒的早。这种情况让我感到非常焦虑和困扰，于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求专业医生的帮助。

在问诊过程中，医生非常耐心地听取了我的主诉，并详细询问了我的病情。医生给予了我很多建议，包括调整作息时间、增加活动量以及短期服用药物来改善睡眠质量。医生还为我推荐了舒眠胶囊，并告诉我要根据治疗效果来调整用药方案。

通过与医生的沟通，我意识到调整作息时间对我来说比吃药更为重要。我将尽快按照医生的建议来调整自己的作息习惯，相信我的睡眠质量会有所改善。