我最近一直感觉脑神经很紧绷，工作压力大，睡眠质量也很差。自己的生活习惯也很不好，经常熬夜工作，导致身体状况越来越差。

我在网上咨询了医生，医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了建议。医生告诉我，药物只是帮助作用，最重要的是要改变生活方式，好好调整自己的生活节奏，保持良好的作息时间，多运动、多休息，才能改善身体状况。

医生还提醒我，需要去医院开具药方，因为互联网平台只能提供一些非处方药物。而且一些更强的药物，如精神类药物，是不允许在线销售的，需要在医院接受医生的诊断和处方。

最后，医生还告诉我，需要好好休息一段时间，不要让工作压力过大影响身体健康，保持好心态才能更好地工作。