我是一名60岁的老人，最近晚上经常睡不好，我感到很焦虑。于是我决定在网上寻求帮助，通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与医生进行了沟通。

医生非常耐心地询问了我的作息时间和身体状况，然后给出了专业建议。医生建议我调整作息时间，增加白天活动量，并推荐了一种中成药舒眠胶囊来帮助改善睡眠。

我担心药物会产生依赖性，医生解释说这种药物不会有依赖性，是安全的。我感到很放心，决定按照医生的建议进行调整，希望能够改善我的睡眠质量。

在医生的指导下，我开始调整作息时间，并逐渐增加白天活动量。两周后，我的睡眠质量有所改善，我感到非常高兴。

通过在线问诊，我得到了及时的帮助和指导，非常感谢医生的专业建议和关心。