我是一名居住在云南昆明市的上班族，最近因为睡眠问题困扰着我。之前曾经上夜班，作息时间颠倒，导致现在白天上班时无法入睡，晚上睡眠质量也很差。即使吃褪黑素也没有起到效果，让我感到非常疲惫。

在朋友的介绍下，我尝试了在***互联网医院进行线上问诊，与医生进行了沟通。医生非常耐心地询问了我的作息习惯和睡眠情况，并给出了有效的建议。医生建议我提前起床，保持清醒并增加活动量，同时给予了药物治疗方案，让我感到很贴心。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐改善了我的睡眠质量。感谢医生的关心和支持，让我重新找回了良好的睡眠状态。