我最近一直在使用那种防护服，导致长时间坐着憋尿，出现了一点溢尿的情况，小便后还会感到尿意未完全解除，外阴出现阴道发红和轻微水肿的症状。

这段时间真的很烦躁，憋尿的感觉让我很不舒服，而且外阴的不适让我很焦虑。幸好我选择了在线问诊，与医生进行了沟通。

医生非常耐心地倾听我的主诉，详细了解我的症状，给予了专业的建议。他提醒我要及时排尿，避免憋尿，同时建议我多喝水，保持外阴的清洁。

通过医生的指导，我逐渐改变了坐姿，避免长时间憋尿，同时注意了饮食和生活习惯。外阴的不适也得到了缓解，我感到很庆幸。