我是一名在互联网医院工作的医生，最近接诊了一位患者。患者主诉腰部不舒服，询问我关于腰疼和腿疼的情况。在与患者的沟通中，我详细了解了他的病情并给出了专业建议。

我向患者解释了关于腰椎间盘突出症的治疗方案，并提醒他平时生活中需要注意保护腰椎，进行腰背肌功能锻炼。在给出处方和健康指导后，我很关心地提醒患者如何正确使用力量以及注意保养，改变不良生活习惯。

最后，我在结束问诊时再次提醒患者要多注意休息，并留下了联系方式，欢迎随时咨询。希望我的建议能帮助到患者，祝他早日康复。