在日常生活中，随着工作和生活压力的增加，很多人都会遇到各种健康问题，其中心理健康问题尤为突出。比如，近期有患者向医生咨询心理紧张的问题。患者表示，最近经常感到心慌，遇到小事就会紧张，甚至影响到了日常生活。医生在与患者的沟通中，详细了解到患者的症状和病史，并通过评估确认患者的病情。

医生建议患者首先尝试自我调整情绪，放松心情，避免过度紧张。如果自我调整无效，可以考虑药物治疗。医生还提醒患者，平时注意饮食，避免摄入过咸食物，保持心态平和，有助于改善症状。

总的来说，在面对心理健康问题时，及时求助医生是非常重要的。医生不仅可以给予专业的治疗建议，还可以通过有效的沟通，给患者带来更多的支持和关心。