我前几天在网上咨询了一位医生，因为最近睡眠不好，停药后总是睡不着觉。医生很耐心地询问我的情况，并建议我继续服用唑吡坦临时改善睡眠。同时，医生也建议我注意调理心态，规律作息，适量运动，戒烟戒酒戒咖啡，以及尝试一些放松疗法来帮助改善睡眠和情绪。虽然我暂时不想服用药物，但医生还是给了我很多生活方式调理的建议，让我感到很温暖。

医生的回复都是建议性质的，但我觉得医生很用心地帮助我找到解决问题的方法。我打算按照医生的建议去调整自己的生活方式，希望能够早日恢复正常的睡眠。