最近感染了诺如病毒，免疫力下降后又被家人传染了流感，导致发烧、流鼻涕和鼻塞等症状。白天使用生理盐水喷雾，夜间贴姜末在脚心，但晚上睡觉极不安稳，频繁翻转、呼吸困难。经过医生的建议，进行了相应的护理和治疗，症状逐渐好转。

医生提到，感冒引起的鼻塞流鼻涕一般一周左右会痊愈。黄鼻涕是因为白细胞聚集在感染灶和病原体做斗争，宝宝病情逐渐好转。建议继续使用生理盐水喷雾，如症状持续，可及时就医。

通过护理和医生的指导，宝宝的症状得到了缓解，精神状态良好，胃口正常。宝宝面前流清水鼻涕，鼻塞情况白天较轻，晚上不适较重，但随着护理的进行，情况有所好转。