我前几天去京东互联网医院做了个体检，医生告诉我，我体重过高，需要减肥。我向医生询问了如何减肥的问题，医生建议我合理饮食，适当活动，每天早餐吃两个鸡蛋，午餐正常，晚餐只吃水煮菜。医生还提醒我要注意饮食结构，避免不规律的饮食，尤其要少吃外卖。医生告诉我，我的血脂偏高，有可能导致脂肪肝，需要及时减轻体重，适量服用降脂药物。医生的耐心和专业让我感到非常安心，我决定开始调整饮食，增加运动量，努力减肥，希望能改善我的健康状况。