在每个女性生命中的特定时刻，总会有一些不可避免的烦恼，比如每次月经来临之前，乳房会变得胀痛。这是一种常见的现象，但对于一些女性来说，这种疼痛可能会影响到日常生活。那么，当你在这个特定的时刻感到不适时，该如何应对呢？

作为一名专业医生，我建议你在月经干净后的7到10天内进行乳腺彩超检查，以排除其他可能的问题。同时，可以考虑服用一些中成药，如逍遥丸或乳癖消，来缓解疼痛。此外，调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，也是很重要的。

除此之外，保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，对于缓解乳腺增生疼痛也有一定的帮助。如果疼痛情况持续严重，还可以考虑贴一些乳腺增生贴来缓解症状。记得，定期检查乳腺健康是非常重要的，可以预防疾病的发生。