在某个晴朗的早晨，小明发现自己的乳房在月经来临前7-10天开始胀痛，于是决定去医院检查。经过检查，右乳发现一个4乘2无回声结节，左乳有一个11乘5低回声结节。

医生经过细致评估后，建议小明定期复查，并提醒她要注意调整饮食习惯，保持健康生活方式，避免引起乳腺增生疼痛的因素。

小明感到安心，知道自己的症状可以通过调整生活方式和定期复查来控制。医生的耐心和专业给予了她信心和支持。