我是一名患有神经衰弱的患者，在网上找到了一个神经内科的医生进行咨询。医生向我解释说，神经衰弱是一种常见的精神疾病，会导致睡眠质量下降，让人整夜都无法入睡。

医生建议我调整作息时间，尽量作息规律，多晒太阳，避免睡前长时间盯着电子设备，适当进行运动，合理饮食，以及适当午休。医生还建议我泡脚喝牛奶，并查一下血常规和甲状腺功能，看看有没有其他健康问题。

我感到医生非常耐心细心地为我提供健康指导，给我一种被关心和照顾的感觉。最后，医生给我开了一些药物，希望能帮助我改善睡眠质量。