在生完孩子之后，很多妈妈都会面临睡眠质量下降的问题。其中一位妈妈在京东互联网医院进行了在线问诊，向医生咨询了她睡觉时怕声音的情况。她描述了自己晚上十点半上床，早上六点半起床的作息时间，没有午休习惯。但是家人的作息时间与她不同，导致她在入睡时受到影响，需要等到家人入睡后才能安心入眠。

医生根据患者的描述分析，认为这种情况可能与妈妈的紧张情绪和性格有关，导致对环境的敏感性增加。医生建议患者进行放松训练来缓解环境带来的压力，调整睡眠作息时间，保持清醒状态，避免在床上过长时间。对于患者的情况，医生认为非药物治疗效果会较好，如果改善不明显可以考虑药物治疗。

患者询问了放松训练的具体方法和药物治疗的选择，医生进行了详细解答。最终，医生对患者的问题进行了总结和健康指导，鼓励患者尝试非药物治疗，希望她能够尽快缓解睡眠问题。