我在网上咨询了一位医生，他非常耐心地听取了我的身体情况，并给出了专业的建议。我向医生咨询了如何增重增加肌肉的方法，医生建议我在饮食上要多吃脂肪类和淀粉类的食品，多吃鱼虾、鸡鸭鹅等肉类，坚果，奶类，豆腐等，并且需要注意两餐之间可以适量食用燕麦片。医生还告诉我可以搭配益生菌调理肠胃，促进消化吸收，这样可以更有效地增重。他还建议我可以在两餐之间服用蛋白粉，但要选择正规产品。最后，医生还提醒我需要保持规律的饮食习惯，多吃早餐，并且少食多餐有助于消化吸收。

通过这次咨询，我深刻感受到了医生的专业和耐心，他不仅详细解答了我的问题，还给出了具体的饮食计划和建议。在接下来的一个月里，我会按照医生的建议，调整自己的饮食习惯，尝试增加体重和肌肉。希望通过自己的努力和医生的指导，能够达到预期的效果。