我在运动后感到左脚跟腱处疼痛，走路或跑步抬脚跟时疼痛感明显，已持续四天。我喷了云南白药并贴了膏药，但没有明显好转。

经医生评估，我的足跟稍微外翻，足弓偏低，医生建议我休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练、有条件可以做冲击波等理疗，穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫，这样治疗1-2个月。

医生还询问了我的药物过敏史、近期肝肾功能是否正常、是否有慢性疾病及心血管疾病，以便为我指导用药。我回答没有药物过敏史，但是近期在吃钙片和针对湿疹的昆明山海棠片。

经过医生审核，我可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。

医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。