我最近做了一次微量元素检测，结果显示我的钙和铜在正常范围内，但是偏少。我有些担心，于是我来到互联网医院向医生咨询。

医生非常细心地询问了我的饮食习惯和生活方式，然后给出了一些建议。医生说，我的年龄不需要特别补充铜，但钙的摄入很重要。他建议我多喝牛奶、酸奶或者食用含钙量高的食物，同时多晒太阳促进钙的吸收。医生还提醒我注意膝关节保暖，并建议我做一些膝关节的锻炼。

医生的建议非常贴心，我很感激他的耐心和细心。我会按照医生的建议调整我的生活方式，希望我的膝盖问题能够得到缓解。