在一个平凡的周末，我感受到了膝盖的不适，开始发疼发凉，让我感到有些担忧。去年的一次体育锻炼中，膝盖曾经出现过类似的症状，医生告诉我是滑膜炎，建议休息和贴药。然而，这次情况似乎有所恶化，膝盖发疼的感觉时隐时现，让我倍感困扰。我决定向互联网医院寻求帮助。

与医生的沟通让我感到踏实，医生根据我的描述和过往病历做出了初步判断，认为情况不算严重，但需要注意休息和保养。医生建议我贴膏药，避免长时间走路和爬楼梯，尽量选择电梯。我询问了关于自愈和是否可以继续长途步行的问题，医生都给予了耐心的解答和建议。

经过这次问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也学到了一些关于膝盖保养的方法。医生的专业和耐心让我感到十分感激，我将严格按照医生的建议进行调理，希望能早日康复。