最近，我因为腰椎退行性改变和椎间盘突出的问题，在网上进行了医生问诊。医生非常耐心地听取了我的主诉，详细地询问了我的病史和症状，给我提供了专业的建议和治疗方案。

医生告诉我，腰椎退行性改变和椎间盘突出需要在平时生活中注意保养，改变不良生活习惯。他还详细介绍了腰背肌功能锻炼的方法，并强调了锻炼的重要性。

在医生的指导下，我开始了腰背肌功能锻炼，并且按照他给我开具的药方进行了治疗。我非常感谢医生的专业和耐心，希望我的经历能够帮助到更多有类似问题的人。