在这个快节奏的生活中，很多人因为工作原因经常久坐，导致腰部出现疼痛的情况。像这样的问题，其实在我们身边并不少见。我最近就遇到了一个患者，他是一位曾当过兵的男士，体重在185斤左右，平时工作比较忙碌，经常需要久坐工作。最近几天，他开始感觉腰部疼痛，尤其是在久坐之后，疼痛感更加明显。

当他来到我这里咨询时，我首先询问了他的病史，了解到他之前没有受过腰部伤害，也没有对任何药物有过敏史，肝肾功能正常。通过详细的询问和检查，我初步判断他可能是腰肌劳损引起的腰部疼痛。

对于这种腰部劳损的情况，我为他制定了针对性的治疗方案。我告诉他，除了口服止痛消炎药物外，还需要进行局部按摩和外用消炎药膏的治疗。同时，我建议他在日常生活中注意保护腰部，避免久坐，进行腰背肌功能锻炼，保持腰部温暖等。

在结束问诊时，我给他开了相应的处方，并提醒他在用药期间如有不适要及时就诊。我还详细解释了治疗方案，并嘱咐他在日常生活中要注意调整不良的生活习惯，保护腰部，避免加重病情。最后，我希望他早日康复，祝愿他健康快乐。