在日常生活中，我们难免会遇到一些突发情况，例如突然发现自己怀孕了却不打算保留，这时候该怎么办呢？作为一个经验丰富的医生，在这里我可以为您提供一些建议。

首先，如果您怀孕一个月左右，需要确认孕囊的大小和位置，这样才能确定是宫内还是宫外怀孕。如果是宫内怀孕，可以考虑做药物流产或者人流手术，但需要根据孕囊的具体情况来决定哪种方式更合适。

对于药物流产和人流手术，各有优劣。药物流产相对温和，但需要在医生指导下进行，而人流手术一次性干净，但手术后需要注意休息和饮食，避免劳累。

在做出选择前，建议您先进行彩超检查，确认情况后再做决定。无论选择哪种方式，都需要注意术后的休息和恢复，避免影响正常生活。

在医生的指导下，相信您可以做出最合适的选择，祝您早日康复！