我有一个朋友最近在睡觉的时候总是做梦，而且醒来还头痛，很不舒服。她去了***互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心地询问了她的症状和生活习惯，然后给出了专业的建议。

医生提醒她，首先要确保睡眠环境的舒适和安静，尽量避免熬夜和过度疲劳。同时，医生建议她在睡前不要饮用浓茶或咖啡，也不要吃辛辣刺激的食物，以免影响睡眠质量。

对于梦境频繁的问题，医生解释说，可能跟精神压力过大有关，建议她适当放松心情，可以尝试一些缓解压力的方法，比如听音乐、做瑜伽等。

最后，医生还根据她的情况开具了一份中成药的处方，希望可以帮助她缓解症状。她非常感谢这位医生的耐心和专业，决定按照医生的建议调整自己的作息和生活习惯。