我通过互联网医院找到了一位营养科医生，详细描述了我的营养不良和缺乏维生素的情况。医生非常耐心地听取我的主诉，询问我的饮食习惯和症状，然后给出了专业的建议。他建议我补充维生素B1、B12和D，并调整饮食结构，多吃易消化的食物。

医生还提醒我定期复查，检查甲状腺功能和肠道菌群，以及观察耳鸣和其他症状的变化。他建议我适量运动，保持良好的睡眠质量，同时补充益生菌维持肠道健康。

在医生的指导下，我购买了维生素补充剂，并开始调整饮食结构。我感觉到医生的专业知识和细心关怀，让我对自己的健康问题更有信心。