我这个脚已经伤到了一年多了，从两米高的地方摔下来，没有骨折，只是伤到了韧带。时间过去这么久，现在疼痛感变得越来越明显，可能有些炎症。最近做了CT检查，结果显示只是伤到了韧带，没有伤到骨头。现在走路、蹲起、甚至用点力都会感到疼痛，尤其是在膝盖周围。医生建议加强锻炼膝关节周围肌肉力量，结合理疗缓解症状。

我平时运动不算少，甚至伤到脚后还跑去做大理石安装。现在股四头肌、股二头肌周围缺乏肌肉，导致疼痛感加剧。医生建议加强锻炼周围肌肉力量，并结合理疗来缓解症状，同时要进行核磁检查放心。

明天我打算去医院进行核磁检查，检查回来再向医生询问，希望能够找到更好的治疗方法，让脚部疼痛得到缓解。

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