我一直都有睡眠问题，最近更是严重到了无法忍受的地步。我在网上搜索到了一个医院，通过图文问诊的方式，我得以与医生直接沟通。医生在30天的时间里，耐心地询问我的睡眠状况，并给出了专业的建议。

我向医生描述了我的睡眠情况，包括失眠的频率和时间段，以及睡着后多梦的情况。医生询问了我的作息时间，发现我作息时间不规律，这可能导致了我的睡眠问题。医生建议我要调整作息时间，保持规律的作息习惯，这样有助于改善我的睡眠质量。

通过与医生的沟通，我意识到了自己作息不规律的问题，也明白了这与我的睡眠困扰有关。我决定按照医生的建议，调整自己的作息时间，希望能够改善我的睡眠质量，让自己拥有一个健康的生活。