我是一名刚刚查出怀孕的准妈妈，虽然还只是孕初期，但是我对孕期保健非常重视。在网上查询了很多资料后，发现孕妇需要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷的发生。然而，我对于孕初期应该吃什么样的叶酸还是一头雾水。

经过咨询医生得知，孕初期应该选择含有斯利安的叶酸片，这种叶酸片不仅可以帮助胎儿神经发育，还可以提高孕妇的免疫力，对于胎儿和孕妇的健康都非常有益。

医生还告诉我，孕期饮食尽量清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的生活习惯，定时作息，适量运动，保持心情舒畅。