我每天醒来浑身酸痛，无力，胳膊疼怎么回事？是不是长期劳累过度引起的？我几乎常年无休，早九晚十一，工作生活都是一副不停歇的节奏。这种感觉真的让我感到疲惫不堪，无法找到一丝活力。

医生温和地解释，这种情况可能是劳累过度导致的。他建议我劳逸结合，休整一段时间，放松压力，适当出去跑跑步，调整生活方式。

我有些困惑，医生细心地再次强调，这并不是吃药的问题，而是需要调整生活方式，休息三天，放松心情，缓解劳累过度。他提醒我，药物只是辅助作用，真正重要的是调整生活方式。

最后，医生给了我一些缓解劳累过度的方法，包括放松肌肉、饮食补充、听音乐散步等。他强调，最好的药物就是休息和放松。

希望我的解答能对您有所帮助！祝您生活愉快！