我大半个月前扭伤了脚，拍了片子骨头没有问题，慢慢消肿并散了一部分瘀血。但是今天走路走多了以后脚更肿了，一直在喷云南白药气雾剂。

医生建议减少走路活动，可以局部冷敷。脚垫高会有利于恢复，可以拄双拐，别让这个脚负重走路就行。消肿后最近两周减少走路活动，软组织损伤恢复一般需要两周，如果没有严格休息制动恢复的就会慢。

医生给出的建议让我感到很安心，我会按照医生的指导进行治疗，希望尽快康复。