最近几个月，我总是感到疲倦，精神不振。我的作息时间还算正常，每天晚上2点入睡，早上9点多醒来。性欲比较旺盛，几乎每天都有自慰的习惯，有时甚至两次。我并不是纵欲，但如果不发泄，我会感到非常难受。晚上不进行自慰的话，早上的晨勃非常坚硬，所以我也会在早上进行。我不确定是不是这个习惯导致了我的精神状态不佳。