昨天跳操后腰部疼痛，这是患者在京东互联网医院向医生咨询的主诉。患者描述了自己平时运动较少，腰部周围疼痛，活动时疼痛加重，尤其是弯腰动作。医生通过详细询问患者的症状和病史，初步判断可能是肌肉拉伤，给予了相应的治疗建议和用药指导。

医生建议患者避免久坐低头、久立等姿势，加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量，避免受凉和久坐。同时，医生还开具了相应的止痛药和肌松药的处方，为患者提供了有效的治疗方案。患者对医生的建议表示感谢，同时也会按照医生的指导进行治疗。

在经过医生的诊断和建议后，患者对自己的症状有了更清晰的认识，同时也对治疗方案更加有信心。医生的耐心倾听和专业建议让患者感受到了医生的关怀和专业性，为患者带来了安心和舒心的体验。