最近，我在网上咨询了一位医生，因为最近我睡眠不好，晚上心跳剧烈惊醒了好几次，甚至出现了失眠的情况。我考虑了一下自己的饮食习惯，发现最近一个月我吃了很多海带，每天大概4.5克，还有一次吃了半只梭子蟹。我担心这些食物摄入过多的碘会引起碘甲亢，于是我向医生求助。

医生非常耐心地询问了我的症状，了解了我的饮食习惯和近期的身体状况。经过详细的沟通后，医生给出了专业的建议，让我先吃无碘盐，不吃海鲜和海带等富含碘的食物，并观察一段时间。如果情况没有改善，建议我吃甲巯咪唑并嘱咐我每天别熬夜，减少运动量。

在医生的指导下，我对自己的饮食做了一些调整，同时开始观察自己的身体状况。我感到非常感激，医生的耐心和专业给予了我很大的帮助。