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上海徐汇区精神科医生在线指导,帮助患者调节焦虑情绪

上海徐汇区精神科医生在线指导,帮助患者调节焦虑情绪

我最近睡眠不好,总是感觉疲惫不堪,听到楼下的人聊天笑声就感到不安,甚至觉得害怕。这种焦虑情绪让我很不舒服,尤其是遇到以前的同学时更加紧张。

我向***医生描述了我的情况,他很耐心地询问了我的病史和药物情况。他建议我在家里多活动,适当锻炼,听音乐来调节情绪,不要过度关注疫情的消息。

***医生还提醒我要适当减少白天睡眠时间,避免过度疲劳。他还建议我增加利培酮药物的剂量,以帮助改善睡眠质量。

尽管我感到活着很痛苦,但***医生一直给予我鼓励和支持,让我对治疗和康复充满信心。

通过与***医生的交流,我对自己的状况有了更清晰的认识,也学会了更好地调节情绪和生活方式。我相信,在***医生的指导下,我一定能够逐渐恢复健康。

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