我是一个39岁的女性，身高165厘米，体重55公斤，四肢细，脾胃不好。最近我想增重并改善营养不良的情况，于是我来到了互联网医院进行线上问诊。医生很快接诊了我，他非常耐心地听取了我的主诉，并为我制定了饮食增肌食谱。

在医生的建议下，我每天摄入的食物量有了明确的指导，包括主食、肉类、蔬菜、水果、鸡蛋和牛奶等。医生还建议我补充乳清蛋白、复合维生素矿物质、钙片和维生素D3，以帮助我更好地进行增肌。

在对话中，我向医生提出了一些疑问，比如牛奶会导致拉肚子怎么办，复合维生素在饮食正常情况下能否每天服用，以及如何用鸡蛋白或蛋白粉替代肉类摄入等问题。医生都给予了详细的回答，并告诉我蛋白质摄入过多会加重肝肾负担，建议我定期复查肾功能。

最后，医生还对我强调了多运动的重要性，并祝愿我能早日改善身体状况。我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢，这次线上问诊让我更加明确了自己的饮食和运动计划，希望我能在医生的建议下健康快乐地增重。