最近，我在家里做了一周左右的锻炼，包括抬腿和开合跳等运动。然而，自从5月1日开始，我就感到双脚脚踝内侧肿胀疼痛，已经持续了七天。我尝试贴了双氯芬酸钠贴和外涂云南白药气雾剂，但效果甚微。甚至在5日和6日，疼痛加剧，导致我不能过久站立，也不能弯曲脚掌。

我通过***互联网医院进行了问诊，医生建议我口服西乐葆，外用氟比洛芬凝胶贴膏，然后休息，并尽量少走路。医生表示，这可能与我的运动有关，需要特别休养。我很感谢医生的耐心解答和专业建议。