我是一个年轻的女孩，最近心情总是很低落，不知道该如何是好。我曾经经历过一次恋爱，但因为家庭原因最终分手了。这段感情让我一直感到内疚，觉得我伤害了对方。家庭关系虽然和睦，但父母却一直在逼我结婚，我感到很恐惧。我不知道自己到底在担心什么，也找不到问题的根源。医生建议我尝试接触和了解女孩，但我却担心再次伤害到她。我觉得自己像是活在过去的阴影中，无法走出来。

医生告诉我要改变自己的认知，尝试脱敏疗法。虽然我还有很多疑虑，但我决定尝试去接触女孩，去了解彼此的想法。医生强调每个人都是独一无二的，每种相处方式都不同。我明白了，我不能总活在过去的伤痛中，我需要勇敢地面对现在，去接触了解，才能找到问题的所在。我决定去寻找真正的自己，去寻找内心的平静。

虽然心理治疗可能是一个漫长的过程，我知道自己需要去寻求帮助。医生建议我去线下医生那里接受评估和治疗，我会尽快采纳这个建议。我相信自己能够走出困境，重新找回自己的方向。