在4.7号傍晚打篮球的时候，不慎扭伤了脚，经过26天的自然恢复，肿胀已经减轻，可以正常跑跳，但第五跖骨突出变大，让人感到困惑和担忧。这种情况可能是由于骨折引起的，需要及时进行进一步的检查和治疗。

对于这种情况，我们建议您尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。骨折需要及时固定和治疗，以避免引起更严重的并发症。

在治疗过程中，保持乐观的心态，积极配合医生的治疗方案，同时注意休息和适当的运动，有助于加快康复。