晚上总是醒来，让我倍感困扰。我试过各种方法，喝热牛奶，泡脚，听音乐，但都没有什么效果。最近听说可以尝试褪黑素，但我又有些犹豫，毕竟药物对身体还是有一定影响的。

于是我来到了互联网医院，在精神科医生的指导下，了解到了一些关于失眠的知识。医生非常耐心地倾听我的描述，并给出了一些建议，比如养成良好的睡眠习惯，适当运动减压，转移注意力等。

医生还提醒我，褪黑素在自身免疫系统疾病的情况下需要慎用，这让我对药物的选择更加谨慎。最后，医生祝愿我早日康复，让我感受到了医生的关怀和专业。