最近的生活总是让我感到压力山大，一直做梦，睡不好觉，头痛，心跳加快，喘不过气。原来是老公二次精神出轨，这让我受到了极大的刺激，导致抑郁症状加重。医生建议我学会改变负性认知模式，改善自己的认知，同时要试着放松心情，保持良好的睡眠习惯。医生还给我提供了一些中成药类的药物建议，但由于是初诊，暂时不能开具处方药。医生建议我去当地的公立医院面诊咨询，同时提醒我养成良好的睡眠习惯，避免影响睡眠的因素。最终，我感到医生非常关心和耐心，给予了我很好的建议和支持。