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最近几个月,精神比较差,睡眠浅,焦虑不安,注意力也很难集中,记忆力减退比较厉害,有时候一上午都没法做事。完全靠潜意识在工作。尝试过跑步,但是效果不明显,有时候遇到一点事情心慌发抖,特别是遇到心理抗拒的事情,焦躁甚至有点恐惧不安,看到跟这相关的文件,都难以自己。
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