在孕晚期，铁蛋白低是一个常见的问题，需要及时补充铁来保证母体和胎儿的健康。铁是合成血红蛋白的必需元素，对于孕妇来说尤为重要。如果铁蛋白低，可以通过食物来进行补充。

一些富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等，可以多摄入这些食物来增加铁的摄入量。此外，也可以考虑服用一些含有铁元素的补充剂，但一定要在医生的指导下使用。

在饮食上需要特别注意不要和影响铁吸收的食物一同食用，比如茶、咖啡、奶制品等。同时，也要避免过量摄入含铁补充剂，以免对身体造成负担。