我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理提醒我医生可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，感谢我的配合！

医生开始问诊，问诊时间持续2天。医生询问是否需要开药，但我回答说网上不能开安眠药和抗焦虑抑郁药，医生很负责任地告诉我要注意这一点。

医生询问我的睡眠质量以及作息规律，我回答说睡眠质量不好，每天能睡6-7个小时，作息规律良好，没有打鼾的情况。我还提到我经常做梦，医生很详细地解释了多梦的原因，并给出了建议。

我向医生提到以前用过的药物，医生再次强调了不要长时间使用安定类抗焦虑药，并给出了正念冥想的建议。

医生还对我出现的身体抽搐给出了解释，并提出了心理调节方法来改善心理不适和躯体不适的建议。

最后，医生给我提供了改善睡眠的多种方法，并鼓励我要有毅力去改进和执行，这让我对自己的病情更有信心。