我一个月前在运动中不小心扭伤了膝盖，当时感觉弯曲时有疼痛和摩擦感，腿窝处韧带附近也有点疼痛。我去了互联网医院进行了问诊，医生非常细心地询问了我的症状和情况，并建议我需要注意休息及膝关节部位的保暖，避免久站久行、剧烈运动、姿势不良、久蹲等情况。

医生还为我建议了一些口服和外用的药物，包括盐酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等。在医生的建议下，我非常清楚了需要注意的地方和可以使用的药物，感觉医生非常耐心和细心。

我很满意这次的线上问诊体验，希望自己的膝盖早日恢复，感谢医生的专业建议。