我36岁，最近经常感觉记忆力下降，整个人都变得很怕冷，没有精神，全身乏力，头脑也打不起精神。我很担心这种情况，所以我决定通过互联网医院进行线上问诊。

医生很快接诊了我，他非常耐心地询问了我的症状和病史，并给我提供了一些建议。他首先提醒我要保持良好的生活方式，包括早睡早起，不熬夜，多喝温开水，清淡饮食，不吃冷饮和煎炸食品，并调整好自己的心态。医生还建议我加强体育锻炼，如跑步、打球等，以缓解不良情绪。

在对话过程中，医生还向我推荐了一份能量祈祷文，他说如果我每天读一遍连续33天，我将获得宇宙无限的正能量。他还提醒我要保持积极的态度，放下书本，先休息一段时间，看看效果会不会有所改善。最后，医生告诉我，根据我的测评结果，我没有明显的焦虑和抑郁状态，但身体锻炼对不良情绪的缓解有良好的效果。

通过这次线上问诊，我对自己的情况有了更清晰的认识，也对如何调整自己的生活方式有了更具体的方向。我决定先按照医生的建议行事，看看能否改善自己的状况。如果情况没有好转，我还会考虑前往当地大医院的精神心理科或精神专科医院的精神科进行诊治。