我是一名体育老师，两周前在打篮球时不慎扭伤了右膝盖，当时并没有感到剧烈的疼痛，只是有轻微的不适感。但随后这种不适感并没有消退，所以我前往当地医院进行了核磁检查。在17年的时候，我曾经受伤过一次，所以这次受伤我特别担心恢复期会很长。

在与医生的问诊中，我描述了我的症状和担忧，医生给了我一些建议，并解释了我的病情情况和恢复周期。医生建议我进行保守治疗，适当休息，增强肌肉力量后膝关节稳定性会改善。医生还告诉我，如果只是一般体育爱好者，就不用担心，适当休息就能好起来，不需要用药。

医生给了我一些关于恢复的建议和指导，比如力量练习的强度要循序渐进，开始的时候强度要低，可以10个1组，每次5组，早中晚各一次，随后逐渐增加。经过与医生的交流，我对自己的治疗方案有了更清晰的认识，也对自己的康复充满信心。

在医生的指导下，我将会按照医生的建议进行治疗和康复训练，相信自己很快就会康复。感谢医生的耐心解答和专业指导，让我对自己的康复充满了信心。