我在一家互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了尿频和尿不尽的问题。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。

医生首先关心起我的睡眠情况，询问了我的作息习惯和睡眠时间，并提醒我要尽量在晚上22点左右睡觉，避免熬夜导致神经性头痛。他还建议我每日饮水量要达到2000-3000毫升，尽量增加饮水量，以快速饮水为宜，这样可以有助于缓解尿频问题。

医生还关心我平时的生活习惯，提醒我要注意保养，多做户外运动，改善生活作息，尽量避免不良习惯的影响。他还给出了关于玛咖的建议，提醒我要注意保养，不要乱用补品，以免加重症状。

通过和医生的交流，我对自己的症状有了更清晰的认识，也得到了科学、合理的建议，对自己的健康有了更好的把控。