在哺乳期是每个妈妈都需要经历的阶段，但是睡眠不足、眼睛红肿和口气等问题可能会让您感到困扰。作为一位医生，我建议您可以通过调整饮食和生活习惯来改善这些症状。

长期睡眠不足可能导致体内郁热，这可能会影响您的健康。此外，您的舌苔看起来比较厚，也需要注意调理。同时，保持口腔卫生也是很重要的，可以帮助保持口气清新。