昨天，我在骑行的过程中突然感到膝盖外侧疼痛，走路还好，但上下楼梯时却感到疼痛。这已经是第二次出现这样的情况了，上一次也是在骑行过程中出现相同的疼痛，让我非常困惑。我不知道这到底是什么问题，需要怎样治疗。

经过医生的仔细评估，发现我可能是肌肉韧带损伤，需要多静养，少活动，并且多用热毛巾热敷。医生还建议我坚持一个月，相信症状会慢慢好转。医生还提到可能是髂胫束摩擦综合症，但我可以继续骑车，只是要注意疼痛的位置。

在医生的建议下，我已经获得了处方，并准备好按时服药。医生还提醒我要多休息，多热敷，以加快康复速度。我对医生的建议感到非常满意，相信在医生的指导下，我的症状会很快得到缓解。