我最近开始了跑步锻炼，每天1小时5公里，一周下来，却发现膝盖侧面有些肉疼。我没有外伤，但我突然增加了运动量，医生说这种情况一般考虑是髌腱炎、滑膜炎等问题。医生建议我减少活动量，循序渐进地进行锻炼，并注意膝关节部位的保暖。医生还建议我可以尝试外用扶他林软膏或氟比洛芬凝胶贴膏，但要观察症状缓解情况。医生还提醒我，暂时先休息为主，不要急着开始跑步，同时让我注意使用外用药物的方法。在结束问诊后，我按照医生的建议进行了治疗，后来出现了一点淤青，我又向医生进行了重新使用处方的咨询，医生还是建议我暂时对症处理，并只使用外用药物。通过和医生的交流，我对自己的病情有了更清晰的认识，也知道了正确的治疗方法。这次线上问诊让我受益匪浅，医生的耐心和细心给予了我很大的安慰和帮助。