最近我总是感到焦虑不安，内心充满了无助和困惑。我在网上找到了一家互联网医院，医生在接诊后给了我很多专业的建议和支持。

医生提醒我要控制手淫的频率，因为频繁的手淫会对身体造成影响。他还建议我要分散注意力，多参加一些娱乐活动，以缓解焦虑和压力。

医生非常耐心地回答了我的问题，给了我很多关于如何控制手淫频率的建议。他还提醒我要注意保护自己的身体健康，不要让手淫影响到正常的生活和工作。

通过和医生的沟通，我对如何控制手淫有了更清晰的认识，也对自己的身体健康有了更多的关注和重视。