我有一个持续两年的睡眠问题，因为母亲的摔跤和孩子的高考，我变得焦虑忙碌起来。我常常在晚上无法入睡，即使我停止服用思诺思，我也只能睡两三个小时，而且是在早晨五六点才开始睡着。这严重影响了我的正常生活。现在我每天晚上服用一片思诺思就能睡9个小时，除了长时间的睡眠外没有发现其他副作用。我想知道，思诺思能不能长期使用？